3/27～3/29 練習

3/27 朝 31分ジョック  4.4キロ  avg.7分06/キロ
3/28 朝 42分ジョック  6.0キロ  avg.7分02/キロ
3/29 朝 60分ジョック  9.2キロ　avg.6分30/キロ
3/29 夜 41分ジョック  6.8キロ　avg.5分59/キロ  名城

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3/26 練習

庄内緑地　30分JOG  4.1キロ

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3/18～3/25 練習

3/13(月)～3/17(金)　休み

3/18(土)  本城　1.3キロ×9周ジョック　11.7キロ　69分
3/19(日)  本城   1.3キロ×12周ジョック  15.6キロ   94分
3/20(月)  本城　1.3キロ×13周ジョック　16.9キロ  98分
3/21(火)  本城　7キロジョック 45分

3/22(水)～3/24(金)　休み

3/25(土)　　1.3キロジョック

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3/12 練習

名古屋ウィメンズマラソン　応援ジョック　2時間10分　18キロ

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3/11 練習

名城　30キロビルトアップジョック　　2時間22分00秒　(Avg.4分44/キロ)

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3/8 練習

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  71分26   avg.4分35/キロ

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3/5 練習

庄内緑地　160分ジョック　24キロ　　avg.6分40/キロ

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3/4 練習

名城　30キロジョック　2時間29分45   avg.5分20/キロ

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3/1 練習

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  75分18   avg.4分50/キロ

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2/26 練習

大高緑地　2時間30分ジョック　22.4キロ　avg.6分42/キロ

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2/25 練習

名城　1.3キロ×20周　26キロ　2時間30分52   avg.5分46/キロ

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2/22 練習

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  70分51   avg.4分32/キロ

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2/19 練習

名古屋城周回　22キロ　2時間26分　avg.6分37/キロ

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2/18 練習

名城公園

1.3キロ×12周　15.6キロ　ビルトアップジョック　77分53  avg.5分00/キロ

3.9キロ　ジョック

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2/12 練習

庄内緑地　芝　10キロ　69分　avg.6分53/キロ

大高緑地　8キロ　62分　avg.7分44/キロ

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