2/12 練習

庄内緑地　芝　10キロ　69分　avg.6分53/キロ

大高緑地　8キロ　62分　avg.7分44/キロ

--詳細--

ふくらはぎの状態が気になるので、ゆっくり&距離少な目に。

最長10キロ、痛みが出たら昨日の様な一瞬の痛みでも止めようと決めてスタート。

かなりゆっくり走った為か、昨日の様な痛みは出ませんでしたが疲労できつかったです。

走り終えた後、前日名古屋のランナーさんに教えてもらった「大高緑地公園」に移動。

クロカンコースがあるという事だったので下見に行きました。

駐車場につくとランナーの姿があり、すぐ不整地のコースがあるのもわかりました。

せっかく来たので、2～3キロ走って様子を見る事にしました。

不整地は幅の狭い散策道で、散歩の方や他のランナーに気を付けながら走らなくてはなりませんが、適度なUPDOWN。

でもすぐに不整地がなくなってロードに出てしまいました。そのロードも適度なアップダウンがあり、クロカンでなくてもよい練習コースに出来そう。

コースはわかりませんでしたが、雰囲気はわかったので「さあ、帰ろう」と近道をしようとしたら、道に迷いました。なぜか同じ場所に戻りました・・・。

さっきとは違うコースで帰ろうとしてもスタートした地点にたどり着けません。途中に地図があったので確認したら、離れる方向に走っていました。

今日はあまり走らないようにしたかかったのにえらい誤算です。疲れ切ってしまいました。

ふくらはぎが痛くならなかったのがせめてもの救い。