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3/5 練習　[練習報告]

庄内緑地　160分ジョック　24キロ　　avg.6分40/キロ


--詳細--


ゆっくりジョック。


30キロとか180分はまだ走れそうにないのでそれよりは短く。


2時間半(150分)でも良かったのですが、前日と同じ時間にして2時間40分

2023-03-05 22:56  nice!(0)  コメント(0) 
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