2/19 練習

名古屋城周回　22キロ　2時間26分　avg.6分37/キロ

--詳細--

雨予報。名城も庄内も雨が降ると水溜りが沢山出来るので、名古屋城の周りへ

コロコロ計測では2.73キロ/周。

でも今日はジョックなので、端数は気にせず2.7キロ/周として。

20キロ越えの8周を目標に走り始めたところ、疲労が酷くて前にすすまない。

ゆっくり走り始めたのにキツイ。

2周でやめたくなりました。でもまずは4周までと頑張り、その後は「あと一周」「あと一周」と踏ん張って、なんとか8周。

8周だと21.6キロなので、400mくらい延ばして22キロまで。

最後までキツイジョックでした。

左右のバランスが悪く右足に負担がかかる走り方になっていて、右の股関節が痛くなっています。