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4/30 練習　[練習報告]

6時30  緑地　20キロジョック  121分


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2020-04-30 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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4/29 練習　[練習報告]

6:30  名城公園　15.8キロ BU  1時間03分28


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2020-04-29 22:16  nice!(0)  コメント(0) 
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4/26 練習　[練習報告]

庄内緑地　31キロジョック 2時間59分


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2020-04-26 23:07  nice!(0)  コメント(0) 
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4/25 練習　[練習報告]

名城公園　　40.9キロ(又は41.1キロ)  ＢＵＪ 3時間08分44


+ ジョック1.32キロ


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2020-04-25 23:56  nice!(0)  コメント(0) 
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4/22 練習　[練習報告]

夜　名城公園　1.32キロ　× 12周(15.84)BUJ  77'44 


+　1.4キロ　ジョック


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2020-04-22 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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4/19 練習　[練習報告]

7時　庄内緑地　31キロジョック　2時間57分


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2020-04-19 13:38  nice!(0)  コメント(0) 
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4/18 練習　[練習報告]

7時　名古屋城　30キロBUJ(ビルドアップジョック)  2時間22分22   +  5.4ジョック


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2020-04-18 21:59  nice!(0)  コメント(0) 
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4/15 練習　[練習報告]

名城　1.32K×12周(15.84キロ)　ビルドアップジョック　71分32


+ 1.32×1周ダウンジョック


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2020-04-15 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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4/12 練習　[練習報告]

庄内緑地公園　30キロジョック　2時間53分


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2020-04-12 16:58  nice!(0)  コメント(0) 
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4/11 練習　[練習報告]

名城公園　7時　40.9キロ(又は41.1キロ)  ビルドアップジョック 3時間13分39


+ ジョック1.32キロ


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2020-04-11 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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