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2/3 練習　[練習報告]

名城　20キロPR 


DNF

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2024-02-03 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/30 練習　[練習報告]

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  66分03   avg.4分14/キロ


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2024-01-30 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/28 練習　[練習報告]

本城　180分ジョック　　29.5キロ

2024-01-28 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/27 練習　[練習報告]

本城　20キロPR 


77分17秒　　avg.3'52/キロ

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2024-01-27 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/24 練習　[練習報告]

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  65分03   avg.4分10/キロ


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2024-01-24 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/21 練習　[練習報告]

庄内緑地　20.7キロジョック　2時間14分41  avg.6分30/キロ

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2024-01-21 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/20 練習　[練習報告]

名城　40キロPR 

40キロ　2時間44分21秒　　avg.4'07/キロ

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2024-01-20 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/17 練習　[練習報告]

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  66分39   avg.4分16/キロ


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2024-01-17 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/14 練習　[練習報告]

大高緑地　181分ジョック　　28.5キロ

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2024-01-14 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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1/13 練習　[練習報告]

名城　30キロPR 

30キロ　1時間58分36秒　　avg.3'58/キロ

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2024-01-13 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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