1/13 練習

名城　30キロPR 

30キロ　1時間58分36秒　　avg.3'58/キロ

--詳細--

キロ4設定で。

余裕をもって走り切れました。

30キロとしては余裕ありましたが、40キロをこのままいけるかは微妙

周	通過	LAP	分/Km
1	0:05:09	0:05:09	0:03:58
2	0:10:20	0:05:11	0:03:59
3	0:15:32	0:05:12	0:04:00
4	0:20:42	0:05:10	0:03:58
5	0:25:51	0:05:09	0:03:58
6	0:31:00	0:05:09	0:03:58
7	0:36:11	0:05:11	0:03:59
8	0:41:22	0:05:11	0:03:59
9	0:46:30	0:05:08	0:03:57
10	0:51:40	0:05:10	0:03:58
11	0:56:51	0:05:11	0:03:59
12	1:02:01	0:05:10	0:03:58
13	1:07:11	0:05:10	0:03:58
14	1:12:21	0:05:10	0:03:58
15	1:17:31	0:05:10	0:03:58
16	1:22:39	0:05:08	0:03:57
17	1:27:48	0:05:09	0:03:58
18	1:32:54	0:05:06	0:03:55
19	1:38:03	0:05:09	0:03:58
20	1:43:11	0:05:08	0:03:57
21	1:48:20	0:05:09	0:03:58
22	1:53:28	0:05:08	0:03:57
23	1:58:33	0:05:05	0:03:55
24	1:58:56	0:00:23	0:03:50