1/24 練習

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  65分03   avg.4分10/キロ

--詳細--

名城公園で1.3キロ12周(15.6キロ)のビルトアップジョック

結構速く走った感覚でしたが、寒さ&強風の影響でそうでもないタイム

周	通過	LAP	分/Km
1	0:06:20	0:06:20	0:04:52
2	0:12:21	0:06:01	0:04:38
3	0:18:17	0:05:56	0:04:34
4	0:23:59	0:05:42	0:04:23
5	0:29:30	0:05:31	0:04:15
6	0:34:54	0:05:24	0:04:09
7	0:40:06	0:05:12	0:04:00
8	0:45:22	0:05:16	0:04:03
9	0:50:27	0:05:05	0:03:55
10	0:55:31	0:05:04	0:03:54
11	1:00:30	0:04:59	0:03:50
12	1:05:03	0:04:33	0:03:30