1/29 練習

本城 16.9キロジョック　1時間30分

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1/28 練習

本城　13キロジョック　80分

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1/26 練習

7時30 本城  16キロジョック　1時間37分

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1/25 練習

7時　本城　5.2キロジョック  30分　+　2.6キロジョック 18分

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1/22

昨年末から痛みだした左膝がよくなりません。今シーズンのフルマラソンはあきらめました。

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1/19 練習

本城　7時　26キロジョック　2時間44分

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1/18 練習

本城 7時　30キロジョック  3時間10分

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1/13 練習

7時30 本城　22.1キロジョック  2時間08分

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1/12 練習

7:30 本城 　20.8キロジョック 2時間7分

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1/11 練習

8時 本城　18.3キロジョック 1時間51分

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