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2/29 練習　[練習報告]

本城　7時20  22.1キロジョック  2時間6分


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2020-02-29 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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2/23 練習　[練習報告]

本城 8時　20.2キロジョック  2時間8分

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2020-02-23 22:16  nice!(0)  コメント(0) 
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2/22 練習　[練習報告]

8時 本城  23キロジョック


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2020-02-21 22:03  nice!(0)  コメント(0) 
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2/16 試合結果　[試合結果]

北九州マラソン2020  2時間47分58秒　総合55位　年代別1位。


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2020-02-16 23:59  nice!(0)  コメント(2) 
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2/15 練習　[練習報告]

本城　8時  12.5キロジョック   72分


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2020-02-15 21:49  nice!(0)  コメント(0) 
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2/10～2/13 練習　[練習報告]

2/10(月) 朝 ; 　無し、　夕 ; 本城　    6.5キロジョック  41分


2/11(火) 本城　  20.8キロジョック　2時間8分


2/12(水) 朝 ;  8キロ   41分


2/13(木) 朝 ;  8キロ   45分、  夕; 15.6キロ　ビルドアップジョック　　63分21


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2020-02-13 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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2/9 練習　[練習報告]

7:30  本城  9.6キロ　ジョック　and  ウォーク  1時間35分

　

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2020-02-09 23:38  nice!(0)  コメント(0) 
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2/8 練習　[練習報告]

本城 7:30   30キロペース走　　1時間58分55


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2020-02-08 22:29  nice!(0)  コメント(0) 
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2/5 練習　[練習報告]

本城　　15.6キロ　ビルドアップジョック　63'32

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2020-02-05 23:41  nice!(0)  コメント(0) 
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2/2 練習　[練習報告]

自宅から 5時30　115分ジョック　22キロ


第69回別府大分毎日マラソン　DNS



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2020-02-02 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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