1/10 練習

名城　1.3x12周 (15.6キロ)  ビルトアップジョック  64分27   avg.4分08/キロ

--詳細--

名城公園で1.3キロ12周(15.6キロ)のビルトアップジョック

周	通過	LAP	分/Km
1	0:06:16	0:06:16	0:04:49
2	0:12:14	0:05:58	0:04:35
3	0:17:55	0:05:41	0:04:22
4	0:23:24	0:05:29	0:04:13
5	0:28:48	0:05:24	0:04:09
6	0:34:05	0:05:17	0:04:04
7	0:39:23	0:05:18	0:04:05
8	0:44:36	0:05:13	0:04:01
9	0:49:43	0:05:07	0:03:56
10	0:54:47	0:05:04	0:03:54
11	0:59:49	0:05:02	0:03:52
12	1:04:27	0:04:38	0:03:34