4/16 練習

名城　4.7キロジョック　31分

--詳細--

先週日曜日に左足のふくらはぎを痛めたので、1週間休んでいました。

歩いていも気にならなくなったので、様子見にジョック。

走り出すと少し張りを感じます。

完全には治っていないようです。

2周目、3周目と張りは強くなって来ませんでしたが、4周走ったらやめよう思いつつ走り続けていたら、4周目の途中で急に張りが強くなってきて「これ以上はキレそう」という感じになったのでやめました。

その時は痛いというよりは張りがかなり強くなったという感じだったのですが、走り終わってからは完全に痛みがありました。夕方には痛みは引きましたが違和感が残った状態。

とりあえず、更に1週間様子をみます。