4/9 練習

庄内緑地　芝　3キロジョック　22分　avg. 7分18/キロ

--詳細--

芝の1キロコースでジョック

180分走ろうと思っていたのですが、3周目に左足脹脛の外側が痛くなりやめました。

またもや肉離れ。程度は軽いですが、11月に肉離れしたところと同じ。