4/2 練習

庄内緑地　　150分ジョック　22.5キロ　avg.6分40/キロ

--詳細--

前日20キロの影響で膝が痛くなっていなか心配しましたが、大丈夫でした。

芝のコースで120分　18キロ

人が増えてきたのでサイクリングコースに移動して2.3キロを2周。

走っている間は大丈夫でしたが、走り終えてから膝が少し痛い。

明日は無理しない