本城 7時 30キロジョック 3時間3分
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本城外周(1.3キロ)を23周と100mで30キロ。
今日もゆっくりで3時間3分。
昨日距離を抑えたので今日は35キロから40キロくらい走りたいと思っていました。
しかしゆっくりにも関わらず、20キロすぎくらいから疲労が・・・。
疲労だけなら、そのまま目標距離まで走る事は出来ましたが、20周(26キロ)過ぎてから左ハムスト(肉離れ箇所)のグリグリ感が強くなって来たので30キロでやめました。
今日は、会長、☆、監督、キヨピ、ぐっちさん達、O部君、A立さん達と。
皆さんお疲れ様でした。
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