10/23 予定(シティマラソン福岡2011)

明日はシティマラソン福岡2011でハーフを走ります。

8:20スタート(いつものことながら、早い!!)

過去この大会での自己記録は72分台。

最近の練習の状況から、そんなタイムでは到底走れそうにありません。

23日はシティマラソンのハーフの他、みずべのフルマラソンにも申し込んでいました。
どちらにしても当然練習の一環ですが、この時期にハーフでスピード感覚を養うのか、フルをペース走で走って脚づくりをするか申し込み時には決められなかったからです。

今の状態だと結局どちらの練習も必要なのですが、シティを選びました。
残念ながら申し込みできなかった方々に申し訳ない気持ちがあるのも理由の一つですが、ペース走の質を上げて行くほうがより重要と考えたためです。

申し込み時には72分台で走れるようになっていればいいと思っていたのですが、現実はそんなに甘くありません。
自分で思い描いていたより、スピード持久力の強化が遅れています。

最近の20キロペース走が73分台ですから、本来は76分台でも精一杯。
ですが、質をあげていきたいので75分を狙って走りたいと思います。

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結果報告、楽しみにしてます。
頑張ってください！
by オガマン (2011-10-23 08:41)