9/18 練習

6:30～　51キロ　ジョック　4時間30分

--詳細--

土曜日がゴルフで距離走は無理だったので、日曜日に距離走をしようと考えていました。

しかし、台風を考慮して月曜日にスライド。(結局台風の影響はほとんどありませんでしたが)

まずは新しい靴NBのHANZO-R試し履き。外に出て行って痛くなったりしたら困るので本城外周を11周。

HANZOの履きごこちはよかったです。

ここで本城から外に行きたくなったので、靴をストリーク6に履き替え頓田へ。

頓田を2周してからまた本城へ。本城へ戻ってきた時点で35キロ。

本城に戻ると本陸クのメンバーが距離走に出かけるところだったので、便乗してまた外へ。

それまではゆっくり走っていたのですが、本陸クの皆さんがすぐにキロ5分を切始め、気温も上がって来たのでのでキツイ(><)。

軽いアップダウンを繰り返しながらなんとか8キロ皆さんについて行き、一人折り返して本城へ。

51キロ　4時間30分

40キロは3時間37分くらいで通過。

先週の35キロビルドアップジョックが2時間33分30秒ですから、それと比較してもかなりゆっくりで40キロを通過していたのですが、今日のほうがキツく感じました。

今日は最初の本城では☆、ケータロ、清永君達と、その後頓田には清永君と走りました。

皆さんお疲れ様でした。ありがとうございました!!