9/10 練習

7:10〜 本城、石峰  30キロジョック  2時間55分

--詳細--

7時〜だったのですが、寝坊した為遅れてスタート。

本城から石峰に向かってぶっ飛ばしましたが、石峰までには追いつけませんでした。

息が上がったまま石峰の坂に突入。

苦しいし足は動かず、キツかったです(＞＜)。

石峰の坂は15分33でした。

どうせキツイ思いをして登るなら、石峰まではゆっくり行ってタイムを狙えばよかった^_^;

坂の上で皆んなと合流。

本城に戻って外周をぐるぐる14周。

トータル30キロで終了。

今日は清永君が参加してくれました。先に6キロ走っていたそうで、トータル36キロ。頑張ってます。

皆さん、お疲れ様でした。