10/31 練習

本城　ジョック

--詳細--

8:00～　本城　

☆、史ひで君達と

外周(1.3キロ)×10周　75分 　足が重くて調子は今一つ。おとといから足の重さが取れません。

私は明日、海響マラソンに参加です。

今季に2本目のフル。

今月初めに筑後川でフルを走り、設定どおりキロ4分ペースでこなしました。

今回はそれより少しペースを上げて丁寧に、2時間40分から42分で・・・

と思っていましたが、やめです。

今の調子とコースの厳しさを考えると失速の可能性が高いですが、40分切りのペースで行こうと思います。

コメント 4

おおっ！！
攻めのレース期待しております☆
by 史ひで (2015-10-31 16:03) 

>史ひで君

プチ攻めです^^;。
史ひで君も5キロ頑張って。
by みっちー (2015-10-31 17:03) 

心意気や良し！ですね！！
みっちーについて行けるかな…
ですが自分も頑張ろうと思います(^^)/
by 羊 (2015-10-31 20:22) 

>羊さん
あの海響のコースをサブ30で走られる羊さんですから、私の設定では物足りないのでは？(^_^)。
羊さんの背中を見失わない位置で踏ん張れるよう頑張ります。
by みっちー (2015-10-31 20:59)