4/27 練習 [練習報告]
4/29 に豊津記録会 5000mに出場します。
まだ記録を狙えるような練習をしていませんが、まず春先に1本走っておきたいので!!
その前に今日は本城外周で3Kmをやりました。
FUN-RUN掲示板で8:30集合の連絡がありましたが、少し早く8:00に本城に到着。
先にJOGを初めました。
ところが更に先にノリックが来ていて、200mのインターバルを実施していました。
気合が入ってます。
JOGしながら待っていると、☆・会長、そしてばばっちが登場!!
そのまましばらくJOGして、4人で3Kmを実施。
☆ 9'42
会長 9'55
みっちー 10'04
ばばっち 10'26
なんとか10分は切りたかったのですが、2Kすぎから呼吸がきつくて我慢できなくなってしまいました。
29日の5000mは長くなりそう(><)
☆は最後の1Kだけペースアップ。仕事で練習不足といいながらさすが!!
会長も調子いいです。
3Kの後はみんなでロングジョック。私は3Kの前の10キロJOGとあわせて、トータル26キロ走りました!!疲れたので温泉にでもつかりたい気分です。
そう言えば今日(27日)は、将軍様が徳島でフルマラソン、PAPAさんママさんもロードレースに参加。ともちゃんは24時間駅伝に、ケータロは福岡県記録会に参加とあちこちで皆さん頑張ってます。
皆さんお疲れ様でした!!
2008-04-28 00:00
nice!(0)
コメント(4)
トラックバック(0)
ふひ。
by ん (2008-04-28 23:09)
>ん
おっネット環境整った??
by みっちー (2008-04-29 07:27)
ただいま整いました！！
by お (2008-04-29 13:36)
>お
再開通おめでとう!!
by みっちー (2008-04-29 16:21)